Aulas: 2x semana · Duração: 45 minutos · Faixa etária: Infantil 3 ao 5º ano

A yoga na Carandá

As aulas de yoga promovem a união entre mente e corpo, fazendo assim com que as crianças tenham um olhar mais assertivo nos pensamentos, palavras e ações.

As aulas são adaptadas para diversas idades, com foco nos exercícios respiratórios, meditação, posturas específicas e relaxamento. Assim, elas são abordadas por meio de histórias que trabalham a imaginação, criatividade e reconhecimento de emoções.

Ao passo que os exercícios respiratórios são trabalhados, eles auxiliam no controle de emoções como a raiva e a euforia. Assim como a meditação, que traz as crianças para o momento presente e as auxilia a agir com menos impulsividade em situações de estresse.

Nesse sentido, as posturas do yoga trazem força, flexibilidade, leveza, equilíbrio, desafios e concentração para o corpo e a mente.

O relaxamento é uma forma de trazer bem-estar e tranquilidade a criança, que fica descontraída e leve, ao mesmo tempo em que os efeitos da atividade complementar vão sendo potencializados.

Professora

Mariela Radov Sanchez Yoguini · Formada há 7 anos em Educação Física, Hatha Vinyasa Yoga e especializada na Metodologia ‘Yoga com Histórias.’ Professora de yoga desde 2018.

Assista ao vídeo e saiba mais sobre essa atividade complementar:

Para mais informações, entre em contato pelo e-mail: [email protected]